Met beide voeten op de grond.

In samenwerking met:

Loes Vriens | Praktijk voor bewuster leven.

Kom in beweging. Kom tot rust.

Wij geloven dat de combinatie van boksen, bewust ademhalen en meditatie krachtig werkt – niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je hoofd.

❌Geen zweverig gedoe.
❌Geen keiharde sportschool.

Wél:

✔ Ontladen wat je vasthoudt
✔ Leren voelen wat je nodig hebt
✔ Grenzen leren stellen
✔ Meer rust in je hoofd en lijf

Boksen – stoot spanning los

Boksen is een manier om in actie te komen, grenzen te voelen en spanning los te laten.
Met stootcombinaties activeren we je lijf en bouwen we aan uithoudingsvermogen. Door dit te koppelen aan ademhalingsoefeningen ervaar je hoe fysieke inspanning juist kan leiden tot mentale ontspanning.

Meditatie – ervaar diepe rust

Meditatie helpt je om te vertragen, te focussen en bewuster te worden van wat er in jou gebeurt.
We leren je technieken waarmee je meer ruimte gaat ervaren in je hoofd én in je lijf. Je leert te ontspannen in lastige situaties die je dagelijks tegenkomt.

Ervaring met boksen of meditatie is niet nodig. We nemen je stap voor stap mee en je krijgt praktische tools om dit toe te passen in je dagelijks leven.
Heb je al ervaring? Dan zorgen we voor verdieping.

De kracht van tegenpolen

Wij, broer en zus, zijn uitersten van elkaar. En juist daarin schuilt de kracht. Samen verbinden wij:

- Inspanning & Ontspaning

- Kracht & Zachtheid

- Volle actie & Diepe rust

- Boksen & Meditatie

We bieden je een unieke clinic waarbij je de uitersten van jezelf mag ervaren – zonder oordeel, met beide voeten op de grond.

Wat levert het je op?

- Meer ontspanning en minder stress
- Verbeterde concentratie
- Betere nachtrust
- Meer lichaamsbewustzijn
- Een fit en energiek gevoel

Wat ga je ervaren?
- Bodyscan
- Vertaling van bodyscan naar boksen
- Boksen met ademhalingstechnieken
- Meditatie

Vind de uitersten tussen inspanning en ontspanning

Heb jij al ervaring met onze Boksen & Meditatie clinics? Wil jij grotere contrasten tussen inspanning en ontspanning ervaren? Wil jij ontspanning na inspanning verder uitdiepen? Wil jij NEXT LEVEL? Ja? Dan ben je welkom!

Wat ga je ervaren?
- Krachtige adem sessie

- Boksen met kracht vanuit je ademhaling
- Boksen HIIT (High Intensity Interval Training)

- Adem sessie NEXT LEVEL
- Meditatie
- Reflectie