Beweging voor je lijf. Rust voor je hoofd.
In samenwerking met Loes Vriens – Praktijk voor bewuster leven
Wij geloven dat de combinatie van boksen, bewust ademhalen en meditatie krachtig werkt – niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je hoofd.
De kracht van tegenpolen
Wij, broer en zus, zijn uitersten van elkaar. En juist daarin schuilt de kracht. Samen verbinden wij:
- Inspanning & Ontspanning
- Kracht & Zachtheid
- Volle actie & Diepe rust
- Boksen & Meditatie
Geen zweverig gedoe. Geen harde sportschool.
Wél:
- Spanning loslaten
- Bewuster worden van wat je nodig hebt
- Grenzen voelen en aangeven
- Meer rust in je hoofd en lichaam
Hoe ziet een sessie eruit?
Boksen - stoot spanning los
Boksen is een manier om in actie te komen, grenzen te voelen en los te laten.
Met stootcombinaties activeren we je lijf en bouwen we aan uithoudingsvermogen.
Door dit te combineren aan ademhalingsoefeningen ervaar je hoe fysieke inspanning precies kan leiden tot mentale ontspanning.
Meditatie - ervaar diepe rust
Meditatie helpt je om te vertragen, te focussen en bewuster te worden van wat er in jou gebeurt.
We leren je technieken waarmee je meer ruimte gaat ervaren in je hoofd én in je lijf.
Je leert te ontspannen in lastige situaties die je dagelijks tegenkomt.
Voor wie?
Boksen & meditatie is geschikt voor bedrijven en teams die spanning willen loslaten en meer rust willen ervaren in hun hoofd en lichaam. Denk aan workshops, teamdagen, events of andere groepsactiviteiten.
Wat brengt het je?
- -Meer ontspanning en minder stress
- -Verbeterde concentratie
- -Betere nachtrust
- -Meer lichaamsbewustzijn
- -Een fit en energiek gevoel
Praktisch
De sessies zijn op locatie mogelijk en geschikt voor elke groep. We stemmen de duur en invulling samen af, zodat het past bij jullie en bij wat jullie nodig hebben.
Klaar voor beweging?
Stel je vraag of vraag vrijblijvend een offerte aan voor jullie team
Vul het formulier in en we nemen zo snel mogelijk contact met je op.
Neem contact met ons op
Contactgegevens
Telefoon
Adres
Willemstraat 5 5761BD, Bakel
